Bij zowel sportmassage als therapeutische massage pas ik waar nodig stretching toe om herstel en ontspanning te versterken. Deze combinatie maakt stijve spieren losser, verbetert de doorbloeding en helpt het lichaam weer vrij en soepel te bewegen.
Tijdens een stretching massage worden specifieke spiergroepen voorzichtig en gecontroleerd opgerekt. Dit vermindert spanning, ondersteunt het herstel na inspanning en helpt blessures te voorkomen. Voor sporters betekent dit sneller herstel en betere prestaties, terwijl niet-sporters verlichting ervaren bij klachten die vaak ontstaan door bijvoorbeeld langdurig zitten of een verkeerde houding.
Voordelen van stretching massage:
- Maakt spieren soepeler en flexibeler
- Vermindert spanning en stijfheid in nek, schouders, rug en benen
- Stimuleert de doorbloeding en versnelt herstel
- Versterkt het effect van sportmassage en therapeutische massage
- Helpt blessures en overbelasting te voorkomen
- Geeft meer ontspanning, energie en bewegingsvrijheid
Of het nu gaat om een intensieve sportmassage of een rustgevende therapeutische massage: met stretching wordt iedere behandeling effectiever. Je lichaam krijgt de kans om beter te herstellen, spanning los te laten en volledig tot rust te komen.