Auteur

Sport- en Therapeutische Massage
De sport- en therapeutische massage is bedoeld om je spieren en lichaam in optimale conditie te brengen én te houden. Deze behandeling helpt je sneller te herstellen, blessures te voorkomen en bestaande klachten te verminderen. Of je nu intensief sport, veel achter een bureau zit of last hebt van spanning door stress: deze massage ondersteunt zowel je fysieke herstel als je mentale ontspanning.

Wat kun je verwachten?
Tijdens de behandeling kijk ik wat jouw lichaam nodig heeft. Daarbij maak ik gebruik van verschillende technieken die elkaar versterken en gericht zijn op herstel, ontspanning en balans:

• Bindweefselmassage – stimuleert de doorbloeding, maakt verklevingen los en helpt het weefsel soepeler te maken.
• Triggerpointtherapie – behandelt pijnlijke knopen in de spieren die vaak uitstralingspijn of stijfheid veroorzaken.
• Stretching massage – rekt de spieren zachtjes op om mobiliteit te verbeteren en spanning te verminderen.
• Medical taping – ondersteunt spieren en gewrichten, vermindert pijn en helpt het herstelproces.
• Diafragmamassage – vermindert spanning rond het middenrif, verbetert de ademhaling en brengt extra ontspanning.
• Orthomanipulatie (zachte correcties) – helpt bij het herstellen van de natuurlijke stand van gewrichten en wervels, om blokkades en pijnklachten te verminderen.
• Cupping – met siliconen of glazen cups wordt een vacuüm gecreëerd dat de doorbloeding stimuleert, afvalstoffen sneller afvoert en spierknopen helpt los te maken.

De voordelen van sport- en therapeutische massage:

• Versnelt spierherstel: stimuleert de afvoer van afvalstoffen en vermindert spierpijn.
• Voorkomt blessures: houdt spieren soepel en vermindert de kans op overbelasting.
• Verlicht klachten: effectief bij rug-, nek-, schouder- en andere spier- en gewrichtsklachten.
• Verbetert prestaties: zorgt voor betere sportprestaties én meer comfort in het dagelijks leven.
• Stressreductie: helpt niet alleen fysiek, maar ook mentaal te ontspannen.

Voor wie is deze massage geschikt?
Deze behandeling is geschikt voor iedereen. Topsporters, recreatieve sporters én mensen die door werk of stress lichamelijke klachten hebben, kunnen baat hebben bij een sport- en therapeutische massage. De behandeling wordt volledig afgestemd op jouw situatie, zodat je altijd de juiste ondersteuning krijgt.

Voor actuele tarieven klik hier

Release Nek, Rug & Schoudermassage

Veel mensen ervaren spanning in de nek, rug en schouders. Dit kan ontstaan door stress, een verkeerde werkhouding of langdurige inspanning. Een release massage richt zich op het losmaken van blokkades en het herstellen van balans in dit gebied. Hierdoor nemen klachten sneller af en ontstaat er meer ontspanning en bewegingsvrijheid.

Wat kun je verwachten?

Tijdens de behandeling werk ik doelgericht op de nek, schouders en rug. Ik combineer therapeutische behandelingen en massage om spieren los te maken, het bindweefsel te verbeteren, de doorbloeding te stimuleren en het zenuwstelsel tot rust te brengen. Waar nodig zet ik ook mobiliserende en stabiliserende technieken in, zodat gewrichten soepeler bewegen en het lichaam sterker in balans blijft. Daarnaast kan ik Achedaway therapie (graag scrapen) toepassen om spieren en bindweefsel effectief los te maken en het herstel te versnellen, en Medical Taping gebruiken om spieren te ondersteunen, spanning te verminderen en het herstelproces te stimuleren.

Technieken die ik kan toepassen:

• Therapeutische massage – een gerichte massage die helpt pijn te verminderen, spieren te ontspannen en het herstel van het lichaam te ondersteunen.
• Triggerpointtherapie – behandelt specifieke spierknopen die pijn en stijfheid veroorzaken, waardoor klachten in nek, schouders en rug verminderen.
• Achedaway therapie (graag scrapen) – werkt diep in op spieren en bindweefsel, maakt verklevingen los en bevordert een sneller herstel van gespannen gebieden.
• Bindweefselmassage – stimuleert de doorbloeding, verbetert de elasticiteit van het bindweefsel en helpt blokkades op te heffen.
• Stretching & mobilisatietechnieken – verlengen spieren op een zachte manier, vergroten de bewegingsvrijheid en ondersteunen het herstelproces.
• Stabiliserende technieken – versterken de samenwerking tussen spieren en gewrichten, verbeteren houding en voorkomen terugkerende klachten.
• Medical Taping – ondersteunt spieren en gewrichten, vermindert spanning en stimuleert het herstelproces.

De voordelen van Release Nek, Rug & Schoudermassage

• Vermindert nek-, schouder- en rugklachten.
• Verbetert mobiliteit, stabiliteit en flexibiliteit in het bovenlichaam.
• Helpt bij spanningshoofdpijn en stressgerelateerde klachten.
• Stimuleert de doorbloeding en ontspant diepere spierlagen.
• Brengt balans en rust in lichaam én geest.

Voor wie is deze massage geschikt?

Deze behandeling is ideaal voor iedereen met spanning, stijfheid of pijn in het nek-, rug- en schoudergebied. Of je nu veel achter de computer zit, fysiek zwaar werk doet of vaak stress ervaart: een release massage helpt klachten te verminderen en zorgt ervoor dat je weer vrij en ontspannen kunt bewegen.

Voor actuele tarieven klik hier

Bindweefselmassage is een effectieve techniek die zowel sporters als niet-sporters ten goede komt. Deze massage richt zich op de diepere lagen van het bindweefsel, waardoor het herstel van spieren en weefsels wordt versneld en spanningen worden verminderd.

Voor sporters:

Versneld herstel: Verbetert de doorbloeding en helpt bij het sneller afvoeren van afvalstoffen na intensieve trainingen.

Vermindert spierspanning: Lost verklevingen op en verlicht spierpijn.

Verhoogt flexibiliteit: Bevordert een groter bewegingsbereik en voorkomt blessures.

Voor iedereen die ontspanning zoekt:

Vermindert dagelijkse spanningen: Helpt bij het verlichten van stijfheid en ongemak door een zittend leven of stress.

Verbetert huidtextuur: Stimuleert de doorbloeding en bevordert een gezondere huid.

Verhoogt algemeen welzijn: Zorgt voor een gevoel van ontspanning en vermindert stress.

Of je nu een actieve levensstijl hebt of simpelweg op zoek bent naar verlichting van dagelijkse spanningen, bindweefselmassage biedt de voordelen die je nodig hebt.

Bindweefselmassage wordt indien nodig gecombineerd met sportmassage voor een grondige en holistische behandeling. 

Orthomanipulatie therapie is er voornamelijk op gericht om scheefstand van het lichaam en blokkades in de gewrichten op te heffen via zachte manipulaties met een diepgaand en helend effect. Deze manuele therapie richt zich voornamelijk op het verbeteren van de beweging, mobiliteit en flexibiliteit van de gewrichten, met name de wervelkolom.

Bij orthomanipulatie therapie worden de gewrichten in de correcte positie geplaatst, zodat de benen, bekken, heup, wervels en heiligbeen weer recht komen te staan. Deze therapie maakt gebruik van de natuurlijke pendelbeweging van het lichaam om met zachte druk de noodzakelijke correcties uit te voeren.

De technieken die worden gebruikt bij orthomanipulatie therapie zijn gericht op het herstellen van de normale beweging van de gewrichten en het verbeteren van de spierfunctie. Deze therapeutische behandeling bestaat uit manipulaties, mobilisaties, stretches, massage en andere technieken om de gewrichten en spieren te ontspannen en te verbeteren. Het doel is om de bloedcirculatie en de zenuwfunctie te verbeteren en de pijn en stijfheid in het lichaam op te heffen.

Orthomanipulatie therapie kan worden gecombineerd met sportmassage voor een uitgebreide aanpak van pijn en bewegingsbeperkingen. Deze combinatie helpt bij het herstellen van gewrichts- en wervelkolomuitlijning, terwijl sportmassage de spierfunctionaliteit en algehele flexibiliteit verbetert.

Triggerpoint massage is een behandelmethode waarbij gerichte druk wordt uitgeoefend op specifieke pijnpunten in de spieren om vastzittende spanning te verlichten, de doorbloeding te verbeteren en de natuurlijke functie van de spier te herstellen.

Voordelen van een triggerpoint massage:

Pijnverlichting: Het kan helpen bij het loslaten en ontspannen van deze knopen, waardoor pijn en spanning in het lichaam verminderd kunnen worden.

Verbeterde flexibiliteit en mobiliteit: Door ze los te maken, kan de mobiliteit en flexibiliteit van de spieren verbeterd worden.

Stressvermindering: Het kan ook helpen bij het verminderen van stress en het bevorderen van ontspanning. Het kan de bloedsomloop stimuleren en de productie van feel-good hormonen zoals endorfines en serotonine bevorderen.

Verbeterde sportprestaties: Voor atleten kan het helpen bij het verminderen van spierspanning, het verbeteren van het herstel na inspanning en het optimaliseren van de algehele prestaties.

Behandeling van specifieke aandoeningen: Het kan helpen bij het behandelen van specifieke aandoeningen zoals hoofdpijn, nek- en rugklachten, fibromyalgie, carpaal tunnel syndroom en meer.

Triggerpointmassage wordt naadloos gecombineerd met sportmassage voor een diepere en effectievere behandeling, wanneer dat nodig is.

Ervaar de ultieme ontspanning en verjonging met een ontspanningsmassage, een ervaring die je lichaam en geest in perfecte harmonie brengt. Deze massage is ontworpen om stress en spanning te verminderen door zachte, ritmische bewegingen die de spieren ontspannen en de bloedcirculatie bevorderen. Terwijl je jezelf overgeeft aan de rustgevende aanrakingen van de masseur, worden knopen en spanning in je spieren op een diepgaande manier aangepakt.

Een ontspanningsmassage is meer dan alleen een luxe; het is een noodzakelijke stap naar een gebalanceerd leven. Door regelmatig deze therapie te ondergaan, verbeter je niet alleen je fysieke welzijn, maar versterk je ook je mentale helderheid en emotionele balans. De massage helpt je om de dagelijkse drukte los te laten en biedt een moment van pure verwennerij en rust.

Of je nu op zoek bent naar een manier om te ontspannen na een drukke werkweek of simpelweg je algemene welzijn wilt verbeteren, een ontspanningsmassage biedt de perfecte gelegenheid om jezelf te verfrissen en op te laden. Kom tot rust en herontdek je innerlijke vrede met een massage die je een verkwikkend gevoel van welzijn en balans biedt.

Voor actuele tarieven klik hier

Cupping massage is een effectieve en diepgaande behandelmethode die zowel ontspanning als herstel bevordert en is geschikt voor zowel sporters als niet-sporters. Tijdens deze behandeling worden cups gebruikt die een vacuüm creëren op de huid, wat leidt tot een verhoogde doorbloeding, vermindering van spierspanning en losmaking van het bindweefsel.

De voordelen van cupping massage zijn onder andere:

• Verlichting van spier- en gewrichtspijn: Door het vacuüm ontstaat er een zachte tractie die de druk op spieren en gewrichten vermindert.
• Vermindering van spierspanning en stijfheid: Dit bevordert de flexibiliteit en bewegingsvrijheid.
• Verbetering van de doorbloeding: De circulatie wordt gestimuleerd, wat essentieel is voor herstel en regeneratie van weefsels.
• Bevordering van lymfedrainage: Dit helpt bij het afvoeren van afvalstoffen en vermindert zwelling.
• Ondersteuning bij herstel na fysieke inspanning: Cupping versnelt het herstelproces na intensieve trainingen of lichamelijke activiteiten.

Of je nu een sporter bent die streeft naar optimale prestaties of een niet-sporter die zoekt naar verlichting van dagelijkse spanningen, cupping massage biedt voor iedereen aanzienlijke voordelen. Bovendien kan deze behandeling uitstekend worden gecombineerd met sportmassage, wat een synergistisch effect creëert en je lichaam in staat stelt optimaal te profiteren van beide technieken.

Ontdek de kracht van de Japanse gezichtsmassage, een traditionele massagetechniek die je helpt om diep te ontspannen terwijl je huid verzorgd en verjongd wordt. Deze subtiele, maar effectieve massage combineert zachte druk, knedingen en stimulerende bewegingen om de doorbloeding te verbeteren, spanning in gezichtsspieren los te laten en een natuurlijke glow te bevorderen.

De Japanse gezichtsmassage werkt niet alleen op de oppervlakte van de huid, maar dringt dieper door om de spieren te ontspannen, spanning te verminderen en blokkades in de energiebanen vrij te maken. Dit resulteert in een fris, stralend uiterlijk én een heerlijk ontspannen gevoel.

Voordelen van japanse gezichtsmassage:

Diepe ontspanning van gezichtsspieren

Vermindering van spanning, stress en hoofdpijn

Verbeterde doorbloeding en lymfedrainage

Een stralende huid met een natuurlijke lift

Pure rust voor lichaam en geest

Beleef de rustgevende kracht van de Japanse gezichtsmassage en voel je volledig hersteld, zowel van binnen als van buiten.

Voor actuele tarieven klik hier

Laat de warmte van vulkanische stenen je spieren ontspannen en je stress verdwijnen. Onze Hotstone massage biedt diepe ontspanning en verbetert de doorbloeding, ideaal voor wie op zoek is naar rust én verlichting van spierpijn.

Wil je nog meer resultaat? Combineer de Hotstone massage met een sportmassage voor een diepere behandeling van je spieren. Terwijl de warme stenen je lichaam voorbereiden door de spieren te ontspannen, helpt de sportmassage om spierknopen en spanningen gericht aan te pakken. Deze combinatie biedt niet alleen een weldadig gevoel van ontspanning, maar ook effectieve verlichting van spierpijn en stijfheid.

Voordelen van Hotstone massage:

Diepe ontspanning en vermindering van stress

Verbeterde doorbloeding en lymfedrainage

Verlichting van spierspanning en pijn

Ideaal te combineren met sportmassage voor optimale spierontspanning

Kies voor een Hotstone massage, of combineer het met een sportmassage voor een complete behandeling. Je lichaam zal je dankbaar zijn!

Voor actuele tarieven klik hier

Diafragmamassage, of het masseren van het middenrif, kan verschillende gezondheidsvoordelen hebben. Hier zijn enkele van de belangrijkste voordelen:

Verbeterde ademhaling: Het diafragma is de belangrijkste ademhalingsspier. Door het te masseren, kan de spanning in het middenrif verminderen, wat leidt tot diepere en efficiëntere ademhaling.

Stressvermindering: Het masseren van het diafragma stimuleert het parasympathische zenuwstelsel, wat helpt om het lichaam te ontspannen en stress te verminderen.

Vermindering van spijsverteringsklachten: Het diafragma speelt een rol in de spijsvertering. Door het te masseren, kan de doorbloeding en werking van de organen in de buikholte verbeteren, wat kan helpen bij klachten zoals opgeblazen gevoel, maagzuur en andere spijsverteringsproblemen.

Pijnverlichting: Spanningen in het diafragma kunnen bijdragen aan rugpijn, schouderpijn en nekpijn. Het masseren van het diafragma kan helpen om deze spanning te verminderen en de pijn te verlichten.

Houdingsverbetering: Een ontspannen en goed functionerend diafragma ondersteunt een betere houding, wat op zijn beurt rug- en nekproblemen kan voorkomen.

Verbeterde doorbloeding: Een ontspannen diafragma kan de bloedcirculatie verbeteren, wat de algehele gezondheid ten goede komt.

Kortom, diafragmamassage kan een effectieve manier zijn om zowel fysieke als mentale klachten aan te pakken door ontspanning te bevorderen en de ademhaling te optimaliseren.

Diafragmamassage wordt toegepast indien nodig en kan gecombineerd worden met sportmassage voor een optimaal resultaat.